Pierwsza konsultacja to dokładny wywiad zdrowotno-żywieniowy. Rozmawiamy o Twoim stylu życia, objawach, wynikach badań i dotychczasowych doświadczeniach z dietą. Na tej podstawie ustalamy kierunek działania dopasowany do Twojej sytuacji.

Nie jest to konieczne, ale bardzo pomocne. Jeśli nie masz aktualnych wyników, podczas konsultacji podpowiem, jakie badania warto wykonać i dlaczego – szczególnie w kontekście hormonów, cyklu czy pracy tarczycy.

Tak – w zależności od wybranej opcji współpracy możesz otrzymać indywidualny jadłospis wraz z listą zakupów oraz dodatkowymi wskazówkami. Zawsze dbam o to, aby dieta była dopasowana do Twojego stylu życia i możliwa do utrzymania na co dzień.

Nie. Plan żywieniowy opiera się na zmianach, które możesz wdrożyć w swoim tempie. Celem jest poprawa zdrowia i regulacja organizmu, a nie krótkoterminowe efekty kosztem samopoczucia.

Tak – to główny obszar mojej pracy. Wspieram kobiety m.in. w regulacji cyklu, pracy z PCOS, insulinoopornością oraz zaburzeniami pracy tarczycy, łącząc dietę z analizą stylu życia i nawyków.

Tak – konsultacje prowadzę zarówno online, jak i stacjonarnie. Forma współpracy nie wpływa na jej jakość – cały proces jest dokładnie zaplanowany i dostosowany do Twoich potrzeb.

Warto przygotować: aktualne wyniki badań (jeśli je posiadasz), listę przyjmowanych leków i suplementów, przykładowy dzień jedzenia, listę objawów, które Cię niepokoją.

Tak – dieta jest zawsze dopasowana do Twoich preferencji, stylu życia i ewentualnych ograniczeń. Nie narzucam rozwiązań, które byłyby trudne do utrzymania.

To zależy od celu i problemu, z którym się zgłaszasz. W przypadku pracy nad hormonami zwykle jest to proces wymagający czasu, dlatego rekomenduję podejście długofalowe.

Tak – istnieje możliwość jednorazowej konsultacji. Warto jednak pamiętać, że największe efekty pojawiają się przy regularnej współpracy i monitorowaniu postępów.